Suszone morele, daktyle, rodzynki czy figi mogą dostarczać błonnika i składników odżywczych, ale z perspektywy jamy ustnej warto pamiętać o ich skoncentrowanej zawartości cukrów i często lepkiej konsystencji.
Co to oznacza w praktyce?
Resztki suszonych owoców mogą pozostać w bruzdach lub przestrzeniach międzyzębowych. Dlatego lepiej zjeść porcję w jednym momencie niż sięgać po pojedyncze sztuki przez kilka godzin.
Po przekąsce
Napij się wody, a podczas kolejnej rutyny dokładnie wyszczotkuj zęby i oczyść przestrzenie międzyzębowe. Nie ma potrzeby obsesyjnego szczotkowania po każdym daktylu.
Więcej o podobnym mechanizmie znajdziesz w artykule lepkie przekąski a zęby.
