W pracy łatwo wpaść w schemat: kawa, ciastko, owoc, kolejna kawa i mała przekąska. Z perspektywy jamy ustnej taki ciąg może oznaczać wiele osobnych ekspozycji w ciągu dnia.
Nie musisz myć zębów pięć razy
Ważniejsze jest ograniczenie ciągłego podjadania. Ustal konkretne pory jedzenia, a między nimi pij wodę. Po posiłku przepłukanie ust wodą jest prostym rozwiązaniem, gdy szczoteczka nie jest dostępna.
Co mieć w biurze?
Szczoteczka i pasta przydadzą się osobom, które chcą wykonać dodatkowe szczotkowanie, ale podstawą nadal jest dokładna higiena rano i wieczorem. Jeśli używasz szczoteczki w pracy, przechowuj ją tak, aby mogła wyschnąć.
Sprawdź też podjadanie między posiłkami a zęby.
